Neuroplastizität braucht Übung und Zeit
Allen Menschen, die den krassen freien Fall des Burnouts erlebt haben und den hohen Preis eines Rückfalls nicht bereit sind zu zahlen, bieten wir einen Entwicklungsweg an, der Sicherheit im Alltag und langfristig ein entspannteres und freudigeres Leben ermöglichen kann.
Auch hierbei wird es die ein oder andere anspruchsvolle Passage geben, aber wir haben Dir einen ausführlichen „Wanderführer“ geschrieben, mit dem Du die Orientierung nicht verlierst. Dieser beinhaltet Videos, Meditationen, Methoden, Hintergrundinformationen und HausÜbungen, die Dir sehr genau sagen, was für die jeweilige Woche zu tun ist.
Was Du investieren musst, ist 1 Stunde Luxuszeit pro Woche nur für Dich. Zeit, in der Du ungestört an der jeweiligen Wochenlektion arbeiten kannst. Zusätzlich brauchst Du pro Tag ungefähr 30 Minuten um Deine HausÜbungen zu machen.
Denn von nix kommt leider auch Nix!
Da es unser erklärtes Ziel ist, das Du Dir langfristig ein entspanntes Leben kreieren kannst, ist unser Programm auf 12 Wochen ausgelegt. Denn die neurologische Veränderung im Gehirn braucht Wiederholungen und Zeit.
Wissenschaftliche Grundlage für unser Seminarprogramm sind die Erkenntnisse der Neuroplastizität, die besagen, dass unser Gehirn bis zu unserem Lebensende bewusst von uns selbst gestaltbar sind.
Neuroplastizität braucht Übung und Zeit
Allen Menschen, die den krassen freien Fall des Burnouts erlebt haben und den hohen Preis eines Rückfalls nicht bereit sind zu zahlen, bieten wir einen Entwicklungsweg an, der Sicherheit im Alltag und langfristig ein entspannteres und freudigeres Leben ermöglichen kann.
Auch hierbei wird es die ein oder andere anspruchsvolle Passage geben, aber wir haben Dir einen ausführlichen „Wanderführer“ geschrieben, mit dem Du die Orientierung nicht verlierst. Dieser beinhaltet Videos, Meditationen, Methoden, Hintergrundinformationen und HausÜbungen, die Dir sehr genau sagen, was für die jeweilige Woche zu tun ist.
Was Du investieren musst, ist 1 Stunde Luxuszeit pro Woche nur für Dich. Zeit, in der Du ungestört an der jeweiligen Wochenlektion arbeiten kannst. Zusätzlich brauchst Du pro Tag ungefähr 30 Minuten um Deine HausÜbungen zu machen.
Denn von nix kommt leider auch Nix!
Da es unser erklärtes Ziel ist, das Du Dir langfristig ein entspanntes Leben kreieren kannst, ist unser Programm auf 12 Wochen ausgelegt. Denn die neurologische Veränderung im Gehirn braucht Wiederholungen und Zeit.
Wissenschaftliche Grundlage für unser Seminarprogramm sind die Erkenntnisse der Neuroplastizität, die besagen, dass unser Gehirn bis zu unserem Lebensende bewusst von uns selbst gestaltbar sind.
Unsere Wanderetappen:
1 | Die Reise beginnt
Der erste Schritt zurück zu Dir selbst ist oft der mutigste – und gleichzeitig der heilsamste. In dieser Woche öffnest Du die Tür zu mehr Bewusstsein, Ruhe und innerer Orientierung.
Was könnte heute Dein allererster, kleiner Schritt sein?
2 | Warum wir denken, was wir denken
Unsere Gedanken haben Wurzeln – alte Erfahrungen, Muster und viel Evolution. Wenn Du verstehst, woher sie kommen, kannst Du beginnen, sie bewusst zu gestalten.
Welche Deiner Gedanken möchtest Du besser verstehen lernen?
3 | Achtsamkeit
Achtsamkeit bringt Dich zurück in den Moment – raus aus dem Autopiloten, hinein ins Hier und Jetzt. Du lernst wahrzunehmen, ohne gleich zu reagieren oder zu bewerten.
Wann hast Du Dich zuletzt wirklich im Jetzt bewusst gespürt?
4 | Drama und Bewertung
Dramen entstehen im Kopf – lange bevor sie im Außen sichtbar sind. Wenn Du lernst, Bewertungen loszulassen, entsteht sofort mehr Leichtigkeit und Frieden.
Wo könntest Du heute ein Stück weniger bewerten?
5 | Druck und Selbstverleugnung
Druck entsteht oft aus Erwartungen, die wir selbst nie hinterfragen. Wenn Du diese Erwartungen erkennst und enttarnst, entsteht Raum für Echtheit und innere Stärke.
Wo könntest Du Dir erlauben, wieder mehr Du selbst zu sein?
6 | Misstrauen, Starre Regeln, Euphorie
Alte Schutzstrategien halten Dich manchmal fest – auch wenn Du längst bereit wärst, weiterzugehen. Du erkennst, welche Regeln Dir dienen und welche Dich einengen.
Welche Deiner inneren Regeln darf heute weicher werden?
7 | Überzeugungen loslassen
Überzeugungen können Halt geben – oder Fesseln sein. In dieser Woche lernst Du, Gedanken loszulassen, die Dich kleinhalten und Deine Energie rauben.
Welche Überzeugung könnte Dein Leben leichter machen, wenn Du sie loslässt?
8 | Herausforderung & Mut / Selbstachtsamkeit & Selbstgewissheit
Mut entsteht nicht aus Härte, sondern aus Selbstachtsamkeit und innerer Sicherheit. Du entdeckst Deine eigene Kraft, auch dann, wenn es herausfordernd wird.
Welche mutige Entscheidung würdest Du treffen, wenn Du Dir selbst vollkommen vertraust?
9 | Eigene Ressourcen & Bewertungsfreie Aufmerksamkeit
Du besitzt mehr innere Ressourcen, als Du glaubst – oft sind sie nur verschüttet. Durch bewertungsfreie Aufmerksamkeit gibst Du Dir und anderen Freiheit zur Entfaltung.
Welche Stärke in Dir wünscht sich mehr Raum?
10 | Kreativität und Schöpferkraft
Kreativität öffnet Türen zu Möglichkeiten, die Du lange nicht sehen konntest. Du lernst, Probleme neu zu betrachten und eigene Lösungen zu gestalten.
Was könntest Du erschaffen, wenn Du Dir erlaubst, anders zu denken?
11 | Eine Landkarte zur Orientierung
Klarheit entsteht, wenn Du weißt, wo Du stehst – und wohin Du möchtest. In dieser Woche entwickelst Du eine Orientierung, die Dich auch im Alltag tragen kann.
Welcher nächste Schritt würde Dir gerade am meisten Richtung geben?
12 | Das Ende ist der Anfang
Jedes Ende ist ein Übergang – und dieser hier führt Dich stärker, bewusster und klarer in Dein neues Alltagsleben. Du blickst zurück und erkennst: Du hast Dich verändert.
Welcher neue Anfang wartet jetzt auf Dich?
Unsere Wanderetappen:
Aber was wäre eine Wanderung, wenn man nicht zwischendurch mal einkehrt und sich mit Gleichgesinnten austauscht? Daher bieten wir Dir jede Woche einen gemeinsamen Live-Call an.
Mit den anderen Wanderern diskutieren wir zu unterschiedlichen Themen. Du wirst sehen, Du bist nicht allein auf Deiner Reise durch diese wilde Welt! Das ist ein Angebot – jeder kann, keiner muss!
Transformiere Deinen Wunsch in eine Haltung!
Stabilität statt Hamsterrad!
Schritt für Schritt – ohne Druck und Überforderung – lernst Du Methoden kennen, die Dir helfen, Deinen Alltag souverän und gelassen zu meistern. Erfahre, wie Du mit einfachen Übungen Stabilität gewinnst und Rückfällen vorbeugst – für mehr Lebensqualität und Freude
Nie wieder Burnout! Sichere Dir jeztet Dein kostenloses Beratungsgespräch.
- Entscheide Dich für den ersten Schritt
- Wähle einen Termin
- Wir kontaktieren Dich telefonisch
In diesem Beratungsgespräch dreht sich alles um Dich und Deine Situation. Gemeinsam analysieren wir, wie wir Dich dabei unterstützen können stabil in Deinen Alltag zurückzufinden.
Damit Du Dein Leben mit Lebensqualtiät und Freude führen kannst.
Die Bausteine unseres Online-Seminar
E-Training
Du hast den Vorteil ganz bequem von Zuhause zu lernen.
Community
Wir möchten eine Community entwickeln, in der Du Unterstützung in schwierigeren Phasen bekommst und eine positive Bestätigung, wenn alles läuft!
Live Calls
Lernen und Entwicklung funktioniert viel über Austausch. Daher gibt es jede Woche einen optionalen Live-Call.
Wanderführer
Für persönliche Entwicklung musst Du eigenverantwortlich täglich was tun. Unser Wanderführer bietet Dir eine detailierte Begleitung – Tag für Tag.
1:1 Beratung
Hast Du Themen, die eine 1:1 Beratung erfordern? Wir sind nach einer Terminabsprache natürlich für Dich da.
Jahresevent
Digital ist super – UND – für einen noch intensiveren Austausch wollen wir Dir und allen anderen die Möglichkeit geben, einmal im Jahr zusammen zu kommen!
Die Reise beginnt
Der erste Schritt zurück zu Dir selbst ist oft der mutigste – und gleichzeitig der heilsamste. In dieser Woche öffnest Du die Tür zu mehr Bewusstsein, Ruhe und innerer Orientierung.
Was könnte heute Dein allererster, kleiner Schritt sein?
Warum wir denken, was wir denken
Unsere Gedanken haben Wurzeln – alte Erfahrungen, Muster und viel Evolution. Wenn Du verstehst, woher sie kommen, kannst Du beginnen, sie bewusst zu gestalten.
Welche Deiner Gedanken möchtest Du besser verstehen lernen?
Achtsamkeit
Achtsamkeit bringt Dich zurück in den Moment – raus aus dem Autopiloten, hinein ins Hier und Jetzt. Du lernst wahrzunehmen, ohne gleich zu reagieren oder zu bewerten.
Wann hast Du Dich zuletzt wirklich im Jetzt bewusst gespürt?
Drama und Bewertung
Dramen entstehen im Kopf – lange bevor sie im Außen sichtbar sind. Wenn Du lernst, Bewertungen loszulassen, entsteht sofort mehr Leichtigkeit und Frieden.
Wo könntest Du heute ein Stück weniger bewerten?
Druck und Selbstverleugnung
Druck entsteht oft aus Erwartungen, die wir selbst nie hinterfragen. Wenn Du diese Erwartungen erkennst und enttarnst, entsteht Raum für Echtheit und innere Stärke.
Wo könntest Du Dir erlauben, wieder mehr Du selbst zu sein?
Misstrauen, Starre Regeln, Euphorie
Alte Schutzstrategien halten Dich manchmal fest – auch wenn Du längst bereit wärst, weiterzugehen. Du erkennst, welche Regeln Dir dienen und welche Dich einengen.
Welche Deiner inneren Regeln darf heute weicher werden?
Überzeugungen loslassen
Überzeugungen können Halt geben – oder Fesseln sein. In dieser Woche lernst Du, Gedanken loszulassen, die Dich kleinhalten und Deine Energie rauben.
Welche Überzeugung könnte Dein Leben leichter machen, wenn Du sie loslässt?
Herausforderung & Mut / Selbstachtsamkeit & Selbstgewissheit
Mut entsteht nicht aus Härte, sondern aus Selbstachtsamkeit und innerer Sicherheit. Du entdeckst Deine eigene Kraft, auch dann, wenn es herausfordernd wird
Welche mutige Entscheidung würdest Du treffen, wenn Du Dir selbst vollkommen vertraust?
Eigene Ressourcen & Bewertungsfreie Aufmerksamkeit
Du besitzt mehr innere Ressourcen, als Du glaubst – oft sind sie nur verschüttet. Durch bewertungsfreie Aufmerksamkeit gibst Du Dir und anderen Freiheit zur Entfaltung.
Welche Stärke in Dir wünscht sich mehr Raum?
Kreativität und Schöpferkraft
Kreativität öffnet Türen zu Möglichkeiten, die Du lange nicht sehen konntest. Du lernst, Probleme neu zu betrachten und eigene Lösungen zu gestalten.
Was könntest Du erschaffen, wenn Du Dir erlaubst, anders zu denken?
Eine Landkarte zur Orientierung
Klarheit entsteht, wenn Du weißt, wo Du stehst – und wohin Du möchtest. In dieser Woche entwickelst Du eine Orientierung, die Dich auch im Alltag tragen kann.
Welcher nächste Schritt würde Dir gerade am meisten Richtung geben?
Das Ende ist der Anfang
Jedes Ende ist ein Übergang – und dieser hier führt Dich stärker, bewusster und klarer in Dein neues Alltagsleben. Du blickst zurück und erkennst: Du hast Dich verändert.