DAS 1. BURNOUT-NACHSORGEPROGRAMM
FÜR ZUHAUSE
Burnout Coaching mit Fokus auf Rückfall-Prävention
Lerne wirksame Strategien auf Basis der Neuroplastizität & Achtsamkeit, um wiederkehrende Burnout-Symptome zu erkennen. Gestalte selbstbestimmt ein Leben mit emotionaler Stabilität und Widerstandskraft. Mit dem ersten begleiteten Online-Programm zur Burnout-Rückfallprävention.
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Soforthilfe ohne Wartezeit -
❖
100% diskret -
❖
Übe wann & wo du willst
Den Kopf freier und
das Leben leichter erleben.
Zur Ruhe kommen, ohne dich
zurückziehen zu müssen.
Mit Online-Burnout-Coaching zurück in deine Kraft
Burnout überstanden. Und jetzt?
Du hast eine Burnout-Reha oder Therapie hinter dir und trotzdem ist da diese Last auf deinen Schultern. Dein Leben fühlt sich erdrückend und überfordernd an. Deine Sorge vor einem Burnout-Rückfall ist groß.
Unser Burnout-Coaching vermittelt hilfreiche Strategien, die Widerstandskraft und mentale Stärke in dein Leben bringen. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse der Neuroplastizität lernst du alte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu durchbrechen.
MIT NEUROPLASTIZITÄT UND ACHTSAMKEITSTRAINING ZU INNERER KLARHEIT - BURNOUT-RÜCKFÄLLE VERHINDERN
Warum Burnout-Rückfälle so häufig sind –
und wie du den Kreislauf durchbrichst
50–70 % aller Burnout-Betroffenen erleiden innerhalb von zwei Jahren einen Rückfall. Nicht aus mangelnder Disziplin, sondern weil die eigentliche Ursache unangetastet bleibt: tausendfach eingeübte Denk- und Verhaltensmuster, die sich über Jahre in deinem Nervensystem verankert haben.
Dein Gehirn ist formbar. Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich durch gezielte Praxis neu zu verschalten – macht es möglich, diese Muster zu unterbrechen. Kombiniert mit Achtsamkeitstraining, das die chronische Überaktivität deines Stresssystems nachweislich reduziert, entsteht ein stabiles Fundament gegen eine neuerliche Erschöpfungsdepression.
UNSERE MISSION: BURNOUT-RÜCKFÄLLE VERMEIDEN
Gewinne wieder Kontrolle über dein Leben
Stell dir vor: Du wachst morgens auf, ohne den Druck, sofort funktionieren zu müssen. Ohne Angst vor dem, was der Tag bringt. Du weißt, wie du mit Herausforderungen umgehst. Nicht weil das Leben plötzlich einfacher ist, sondern weil du Strategien kennst, die endlich wieder mehr Lebensqualität und Freude in dein Leben bringen.
Du weißt, was hilft, wenn Stress und permanente Überforderung aufsteigen. Die Dinge, die lange keinen Platz mehr hatten – Freunde, ein spontaner Ausflug, einfach in der Hängematte durchatmen, Pläne für die Zukunft schmieden – kannst du wieder genießen. Alles ohne schlechtes Gewissen im Hinterkopf, nicht zu genügen. Du fühlst dich endlich wieder wohl in deiner Haut und hast dein Leben im Griff – nicht umgekehrt.
❖ emotionale Erschöpfung bekämpfen
❖ negative Gedanken loswerden
❖ chronischen Stress reduzieren
❖ innere Ruhe finden
❖ Resilienz trainieren
❖ Schlafstörungen lindern
❖ chronischen Stress reduzieren
❖ negative Gedanken loswerden
❖ emotionale Erschöpfung bekämpfen
❖ innere Ruhe finden
❖ Resilienz trainieren
❖ Schlafstörungen lindern
DAS 1. ONLINE-BURNOUT-NACHBETREUUNGSPROGRAMM
DEIN NEUSTART – vom Getriebenen zum
Gestalter mit der Begleitung, die du brauchst:
x
DEIN NEUSTART – Eigenverantwortlich
Selbstständig durch das geführte Programm
- ✓
Online-Trainingsprogramm für Stabilität & innere Klarheit - ✓
Wöchentliche Video-Impulse - ✓
Geführte Meditationen zur Stabilisierung - ✓
Gezielte Impuls- und Reflexionsübungen - ✓
Klare, praxisnahe Umsetzungsschritte - ✓
Dein persönliches Wandertagebuch für deine Gedanken - ✓
Vertiefendes Hintergrundwissen zum besseren Verständnis
beliebteste wahl
DEIN NEUSTART – Persönlich
Gemeinsam
- ✓
Online-Trainingsprogramm für Stabilität & innere Klarheit - ✓
Wöchentliche Video-Impulse - ✓
Geführte Meditationen zur Stabilisierung - ✓
Gezielte Impuls- und Reflexionsübungen - ✓
Klare, praxisnahe Umsetzungsschritte - ✓
Dein persönliches Wandertagebuch für deine Gedanken - ✓
Vertiefendes Hintergrundwissen zum besseren Verständnis
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Wöchentliche Gruppen-Life-Calls für echte Veränderung
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DEIN NEUSTART – Individuell
Individuelle Begleitung
- ✓
Online-Trainingsprogramm für Stabilität & innere Klarheit - ✓
Wöchentliche Video-Impulse - ✓
Geführte Meditationen zur Stabilisierung - ✓
Gezielte Impuls- und Reflexionsübungen - ✓
Klare, praxisnahe Umsetzungsschritte - ✓
Dein persönliches Wandertagebuch für deine Gedanken - ✓
Vertiefendes Hintergrundwissen zum besseren Verständnis
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Wöchentliche Gruppen-Life-Calls für echte Veränderung
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Wöchentliche 1:1 Coachings mit Andrea
Dipl. Päd. Andrea Maassen:
Erziehungswissenschaftlerin, Systemische Beraterin,
Burnout-Spezialistin
„Dein Leben nach Burnout darf sich leicht anfühlen“
Als Erziehungswissenschaftlerin, systemische Beraterin und Burnout-Coach habe ich zahlreiche Klienten betreut und festgestellt: Nach einem Burnout wieder in die eigene Kraft zu kommen ist machbar, aber nur wenn Denk- und Verhaltensmuster bewusst gemacht und nachhaltig verändert werden. Genau dafür haben wir unser Nachsorge-Programm entwickelt.
Wir füllen die kritische Phase nach der Reha mit einem wissenschaftlich fundierten Online-Programm, das Neuroplastizität und Achtsamkeit kombiniert, um Burnout-Rückfälle gezielt zu verhindern. Unsere 100 %ige Spezialisierung auf Burnout-Rückfall-Prävention macht unser Programm für Klienten besonders hilfreich.
Kostenfreies Orientierungsgespräch buchen
Nach deiner Reha oder Burnout-Therapie hast du gedacht, wieder startklar für Familie, Freunde & Job zu sein.
Stattdessen fühlst du dich unsicher und voller Zweifel.
Du bist nicht allein. Wir meistern die nächsten Schritte gemeinsam.
Oder schreib uns per Mail
— Keine Wartezeiten — 100% diskret — Unverbindlich —
COACHING BEI BURNOUT FÜR MENSCHEN NACH THERAPIE ODER REHA
Für wen ist unser Burnout-Nachsorgeprogramm ideal?
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❖
Du kommst nach einem Burnout aus der Reha und möchtest einen Rückfall vermeiden. -
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Du möchtest nach einem Burnout wieder zurück in deinen Job und machst dir Sorgen, in alte Verhaltens- und Stressmuster zu fallen. -
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Dein Schlaf und dein Stresslevel sind trotz Burnout-Therapie nicht so, wie sie sein sollen. -
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Du möchtest dir dauerhaft ein Leben erschaffen, in dem du dich rundherum wohl, sicher und energiegeladen fühlst.
Wochen Programm
Wissenschaftlich fundiert.
Alltagstauglich. Nachhaltig.
Menschlich.
Stimmen von Klienten, die wir in ihre Kraft zurückbegleiten durften
„Nach der Reha begann die eigentliche Herausforderung.“
Ich hätte nie gedacht, dass mich ein Burnout einmal selbst treffen würde. Die Reha hat mir gutgetan und vieles klar gemacht. Trotzdem blieb die Sorge: Bin ich dem Alltag mit all seinen Anforderungen wirklich schon wieder gewachsen?
Genau deshalb bin ich zu den Gedankengestaltern gekommen.
Durch die wöchentlichen Aufgaben und Life-Calls habe ich gelernt, meine Gedankenmuster bewusster wahrzunehmen. Heute erkenne ich innere Antreiber deutlich früher und kann gegensteuern, bevor sie mich wieder überrollen.
Besonders wertvoll war für mich die strukturierte Begleitung. Ich musste den Weg nicht allein gehen und hatte gleichzeitig genug Freiraum, alles in meinen Alltag zu integrieren.
Heute fühle ich mich sicherer, stabiler und deutlich besser vorbereitet auf die Herausforderungen des Alltags.
Markus aus Hamburg, 52
Projektleiter
Simone aus Bludenz , 48
Head of Sales
„Genau die Begleitung, die mir nach der Reha gefehlt hat.“
Nach meiner Reha war vieles besser. Trotzdem hatte ich oft das Gefühl, mit den neuen Erkenntnissen wieder allein im Alltag zu stehen.
Bei den Gedankengestaltern habe ich genau die Unterstützung gefunden, die ich gebraucht habe.
Die Inhalte waren verständlich, die Begleitung einfühlsam und praxisnah. Schritt für Schritt habe ich gelernt, mehr Verantwortung für meine Gedanken, meine Entscheidungen und meinen Alltag zu übernehmen.
Vor allem hat mir das Programm Sicherheit gegeben. Die Sicherheit, dass Veränderung auch außerhalb der geschützten Reha-Welt möglich ist.
„Heute sehe ich Probleme mit anderen Augen.“
Früher war ich oft in denselben Denk- und Verhaltensmustern gefangen. Probleme wirkten groß, belastend und manchmal kaum lösbar.
Durch die Arbeit mit Andrea und Michael habe ich gelernt, öfter Abstand zu gewinnen und Situationen aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Heute schaffe ich es deutlich häufiger, aus alten Denkmustern auszusteigen und bewusst neue Sichtweisen einzunehmen.
Mein größter Gewinn: Probleme bestimmen nicht mehr automatisch meinen Alltag. Ich habe wieder das Gefühl, selbst gestalten zu können.
Alexander aus Hanau , 38
Techiker
Stimmen von Klienten, die wir in ihre Kraft zurückbegleiten durften
Markus, 52
Projektleiter
„Nach der Reha begann die eigentliche Herausforderung.“
Ich hätte nie gedacht, dass mich ein Burnout einmal selbst treffen würde. Die Reha hat mir gutgetan und vieles klar gemacht. Trotzdem blieb die Sorge: Bin ich dem Alltag mit all seinen Anforderungen wirklich schon wieder gewachsen?
Genau deshalb bin ich zu den Gedankengestaltern gekommen.
Durch die wöchentlichen Aufgaben und Live-Calls habe ich gelernt, meine Gedankenmuster bewusster wahrzunehmen. Heute erkenne ich innere Antreiber deutlich früher und kann gegensteuern, bevor sie mich wieder überrollen.
Besonders wertvoll war für mich die strukturierte Begleitung. Ich musste den Weg nicht allein gehen und hatte gleichzeitig genug Freiraum, alles in meinen Alltag zu integrieren.
Heute fühle ich mich sicherer, stabiler und deutlich besser vorbereitet auf die Herausforderungen des Alltags.
Simone , 48
Head of Sales
„Genau die Begleitung, die mir nach der Reha gefehlt hat.“
Nach meiner Reha war vieles besser. Trotzdem hatte ich oft das Gefühl, mit den neuen Erkenntnissen wieder allein im Alltag zu stehen.
Bei den Gedankengestaltern habe ich genau die Unterstützung gefunden, die ich gebraucht habe.
Die Inhalte waren verständlich, die Begleitung einfühlsam und praxisnah. Schritt für Schritt habe ich gelernt, mehr Verantwortung für meine Gedanken, meine Entscheidungen und meinen Alltag zu übernehmen.
Vor allem hat mir das Programm Sicherheit gegeben. Die Sicherheit, dass Veränderung auch außerhalb der geschützten Reha-Welt möglich ist.
Alexander , 38
Techiker
„Heute sehe ich Probleme mit anderen Augen.“
Früher war ich oft in denselben Denk- und Verhaltensmustern gefangen. Probleme wirkten groß, belastend und manchmal kaum lösbar.
Durch die Arbeit mit Andrea und Michael habe ich gelernt, öfter Abstand zu gewinnen und Situationen aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Heute schaffe ich es deutlich häufiger, aus alten Denkmustern auszusteigen und bewusst neue Sichtweisen einzunehmen.
Mein größter Gewinn: Probleme bestimmen nicht mehr automatisch meinen Alltag. Ich habe wieder das Gefühl, selbst gestalten zu können.
Denkimpulse
Für wen Gedankengestalter geeignet ist
Für wen Gedankengestalter geeignet ist – und für wen bewusst nicht Die oft unterschätzte Phase nach der Reha Nach einem Burnout oder einer...
Mein Partner versteht meinen Burnout nicht – warum das so weh tut
Mein Partner versteht meinen Burnout nicht – warum das so weh tut Vielleicht kennst Du diese Situation: Die Reha ist vorbei. Die Therapie läuft...
Warum ich Dich begleite – Mein Weg, meine Mission
Hallo, Ich bin Andrea. Ich bin 50 Jahre alt, zum zweiten Mal glücklich verheiratet, habe drei fast erwachsene Söhne und drei Hunde. Man könnte...
Für wen Gedankengestalter geeignet ist
Für wen Gedankengestalter geeignet ist – und für wen bewusst nicht Die oft unterschätzte Phase nach der Reha Nach einem Burnout oder einer...
Weitere Erfahrungen unserer Teilnehmer
„Ich habe viele wertvolle Denkanstöße mitgenommen, die mir helfen, achtsamer durch den Alltag zu gehen und mein Gedankenkarussell immer wieder bewusst zu unterbrechen. Besonders der Austausch in der Gruppe war für mich eine große Bereicherung.“
Katja aus St.Gallen, 43
Angestellte
„Die Inhalte wurden verständlich und praxisnah vermittelt. Besonders hilfreich waren die Übungen, die ich direkt in meinen Alltag integrieren konnte. Dadurch achte ich heute deutlich bewusster auf mich selbst und meine Bedürfnisse.“
Daniela aus Frankfurt , 49
Immobilienmarklerin
„Andrea und Michael haben die Inhalte mit viel Herz, Erfahrung und Verständnis vermittelt. Die Themen waren spannend, alltagsnah und haben viele neue Perspektiven eröffnet.“
Andrea aus Ulm , 34
Lehrerin
DAS 1. BURNOUT-NACHSORGEPROGRAMM
Häufig gestellte Fragen zum Thema Burnout-Coaching
Wie viel Zeit muss ich für das Burnout-Coaching einplanen?
Das Programm ist so konzipiert, dass es sich realistisch in deinen Alltag integrieren lässt – ohne zusätzlichen Druck. Pro Woche brauchst du etwa eine Stunde für Videos und Impulse sowie rund 30 Minuten täglich für die praktischen Übungen. Die Inhalte stehen dir jederzeit zur Verfügung, sodass du in deinem eigenen Tempo vorgehst.
Was unterscheidet euer Coaching bei Burnout von anderen Anbietern?
Unser Fokus liegt ausschließlich auf der Nachsorge – also genau der Phase, die nach Reha oder Therapie oft vergessen wird, obwohl die Rückfallquote bei 50–70 % liegt. Wir kombinieren wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse der Neuroplastizität mit Achtsamkeitspraxis, um Denk- und Verhaltensmuster dauerhaft zu verändern. Das 12-wöchige Programm lässt sich individuell anpassen: komplett selbständig oder mit persönlicher Begleitung – je nachdem, was du gerade brauchst.
Ich bin unsicher, ob ich mir das leisten kann. Gibt es eine Ratenzahlung?
Ja, eine Ratenzahlung ist möglich – sprich uns einfach im Orientierungsgespräch darauf an. Und noch etwas: Wenn du die Rückfallgefahr senkst und schneller wieder voll arbeitsfähig bist, rechnet sich das Programm meist schneller, als man denkt. Ein erneuter Arbeitsausfall kostet – finanziell und menschlich – ein Vielfaches.
Für wen ist das Burnout-Coaching geeignet?
In erster Linie richtet sich unser Burnout-Coaching-Programm an Menschen, die einen Burnout hinter sich haben und einen Rückfall verhindern möchten – besonders nach einer Reha oder Therapie. Es eignet sich aber auch für alle, die merken, dass sie sich im Hamsterrad drehen, sich dauerhaft erschöpft fühlen und endlich etwas verändern wollen – ohne gleich eine Therapie zu beginnen.